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ねこも私も☆
えじさんから手づくりの「にゃんくれす」をいただきました♪


えじさん、サンキュ〜嬉しい
あまりにも可愛いので、ぴょことかわりばんこに使っています(笑)



     猫ぴょこも…

     女わたしも…

お揃いです☆

見るえじさんの「にゃんくれす」ショップへGO!→猫
| ぴょこ | 09:30 | comments(26) | trackbacks(4) |
花に集中する
目を閉じて、いろんな種類の花が咲き乱れる庭を思い浮かべる。
そして一輪の花にゆっくり意識を集中する。
花の色をはっきりと思い描いてから、
質感、形、香りなどの性質を想像する。
できるだけ長い間、意識を集中させること。
     ※産調出版『瞑想をきわめる』より





満開の時に撮った写真を掲載しそびれたので、無理矢理ネタをつくりました(^_^;)
| YOGA | 10:33 | comments(20) | trackbacks(1) |
カラスのポーズ


・腕と手首と肩の強化
・呼吸量を増やす
・指と手首、前腕のストレッチ
・集中力の増大
・怠惰な性質をなくす
・心と体のバランスを増進する

腕でとるバランスのポーズの中で、唯一できるのがコレ。
といっても、この写真ほど上体(オシリ)を上にできないなあ。
自分の体重の重みを、しみじみ感じさせられるポーズです。。。
とほほ。
| YOGA | 09:56 | comments(23) | trackbacks(1) |
私も猫ストーカー
人間には「ひとめぼれ」はしませんが、
猫とブログと本にはホレまくりの私。
昨日も、初めて出会った本にホレてしまいましたの…(*´ω`*)ポッ


可愛いでしょう?この表紙。「ねこケツフェチ」の私の心をわしづかみ!
読書『私は猫ストーカー』浅生ハルミン著/洋泉社

ご近所の路地裏からマルタ島まで、猫のストーカーレポート(?)と
猫追いの秘伝テクニックを公開している本です。
井の頭公園、不忍池、神保町などなど、東京に詳しい方なら
『あ、あそこね』とピンとくるエリアばかりが載っていますから
実践も簡単(笑)
標的(=猫ね)の見つけ方、猫に取り入るテクニックなど、
猫好きにはたまらない情報満載です(^^)
著者は、浅生ハルミンさんというイラストレーターさん。
愛らしいイラストの中でも一番のお気に入りは…↓


猫との強い結びつきを求めるには、
『母猫になったつもりで
猫のお尻のにおいを嗅ぐ』んですって!
そっか、私の前世は母猫だったのかぁ〜。

 ※ハルミンさん、無断転載ごめんなさい(=^. .^=)


見る著者・浅生ハルミンさんのブログ猫
| 日記 | 13:57 | comments(19) | trackbacks(5) |
おやつ
仕事がやっとこさ終わったので、
自分へのご褒美(?)を兼ねて
初めてロールケーキづくりに挑戦しました。



生地がふわっと出来ず、2度目にして何とか成功。
でもこれ、キレイに巻けてないですね…
失敗した(玉子3個分の)かたい生地を食べながら作ったんで
もう食べる気がしなくなりました…げっぷ。


これはにゃんこロール猫 食べられません。
| てづくり、しましょ。 | 10:47 | comments(26) | trackbacks(3) |