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シャンティ(Shanti)
ヨギ・ヨギニブロガーさんたちがヨガ教室で出会っている話を聞いていて
「うらやましいなあ〜」といつも思っていました。
お会いして、ヨガを教わってみたーい!
今日、その夢が実現しました★

今日参加したヨガ・ワークショップは、
ブログでお世話になっているdo_yogaさんがインストラクター。

興味深かったのは、『物事を集中して意識する』ための実験。
手にしたレーズン粒を
1)まずはじっと見て形状・色の特性を目で確認。
2)それを口に入れて、舌の上で目で確認した形状を意識してみる。
3)最後にゆっくりと噛み、味・口触りを意識する。
レーズンが大の苦手な私は、これまでこんなにじっくりと
味わったことがなかったんです。

自分独りじゃできない(しない)ことも、みんなと一緒なら体験できる。
みんなとヨガできるって、楽しいなあ〜と実感。

do_yogaさんはイメージ通りの優しいくてステキな方でした(*^_^*)
最後にとなえてくださった
「シャンティ(Shanti)」
(サンスクリット語(インドの言葉)で、
静寂・寂滅・平和の意味)
のマントラに胸がいっぱいになりました。
末永く、みんなでヨガを楽しめる平和な日々が続くことを願って。
そして有意義な時間を共有してくれたdo_yogaさんに感謝!ナマステー!!


※do_yogaさん!budokonの次は
『“アウトサイドヨガ”ワークショップ@関西』
 実現させましょ〜よっ!
| YOGA | 18:14 | comments(9) | trackbacks(1) |
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| - | 18:14 | - | - |
(^^)コメントありがとうございました

★雅子さん
こんちわ♪
NYの夏もギラギラの暑さですか?
お仕事、絶好調のようですね(^^)〜

そそ。日常では何気ない出来事なんだけど
「感謝」の気持ちを持つとまた違って感じられるのよねえ〜
レーズンは苦手なんだけど、なんとなく苦手克服もできちゃいそうな…
| gen | 2005/08/13 10:14 AM |
ご無沙汰しまくってますぅ〜〜!!! こんな楽しい事されてたのね〜〜。うららましいですわ〜。 こうやって、ひとつのレーズンをも、MINDFULにその存在をみつめ、味わって、感謝感謝♪って良いですよね。
| 雅子 | 2005/08/11 10:12 PM |
(゚∀゚)コメントありがとうございました

★りぷりぷさん
じっくりと一つのことに時間をかけるって
本当は一番、贅沢なことかもしれないですよね…
そして、ありふれた毎日だけど
健康で家族が元気に過ごせることも( ´∀`)

★kkdgcさん
今日は長崎に原爆投下された日。
またまた平和についてじっくり考えたいです。。。
| gen | 2005/08/09 9:23 AM |
そうだった。凹んではいましたが
ヨギ・ヨギニたちは平和主義。
たくさんのヨギヨギニが平和を胸に
実践するマントラ。
シャンティですね。

そういえば私、
アフリカのエボニーの彫刻が好きなのですが
その彫刻でシャンティって呼ばれるものが
あるんですよね。同じ意味かな?
| kkdgc | 2005/08/08 9:03 PM |
静かな平和・・・
うん、すっごく素敵です。

何かを、ゆっくりじっくり味わう、
そういうことって、なかなか普通の生活の中では
忘れてしまいがちです。
今あるものに満足するとか・・・

ヨガは素敵ですね、その精神も。
| りぷりぷ | 2005/08/08 10:30 AM |

(*^_^*)コメントありがとうございました!

★@YOGAさん
マントラって、いろんなパターンがあるんですね…
帰宅して瞑想の本を開くと、いろんなマントラが載っていました。
リズムを知らないので口ずさめなかったのですが
do_yogaさんのマントラは心にしみました(^-^)

★きんべーさん
視覚、味覚までは当たり前だけど、舌で食べ物の形状を確認しながら
口に入れる前に見ていた形を思い出す…五感が研ぎすまされるような
気がしませんか? 機会があれば実践してみてください。

★あきぞうさん
>「名刺で割り箸を折る」
???何ですかそれは…!
すごいなあ〜ちょっと想像できないけど(笑)
社内教育や研修って、たまに
『ナンジャコレ!?』なカリキュラムがありますからねえ…
| gen | 2005/08/07 11:07 PM |
genさん、お暑いですね〜。
 うぅむレーズンで、『物事を集中して意識する』ための実験なんて初めて聞きました。
 20年前社内教育で「名刺で割り箸を折る」ということをやったのを思い出しました。集中力で固定観念をなくすといった意味合いだったような・・?
| あきぞう | 2005/08/07 11:33 AM |
食感を楽しむヨガもあるのですね。
研ぎ澄まされた感覚に干しぶどうを一つ口に入れていろんな事を感じ取る。普段は、そんなにじっくり感じて、味わって食べ物を口にする事が無いですからね。
| きんべー | 2005/08/06 11:10 PM |
今日が原爆投下から60年だってことで、シャンティ。do_yogaさんはそんな人だ。私もマントラ唱えます。
| @YOGA | 2005/08/06 7:29 PM |









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